سهله ان شاء الله نمنع الممنوعات كلها فينو وفاست فوود وبيبسي ومقليات الخ ياريت نمنع نشويات تماما يفضل عمل صيام متقطع يومين ف الاسبوع هيفرقوا مع حضرتك ف النزول مجهود حركي يكفي نص ساعه جري ناخد دوا رفع حرق بانتظام مهم ونعمل جلسات نحت ثلاثي الابعاد
نظام غذائي متزن والمشي ساعة يوم ويوم ونشرب ٢لتر ماء يوميا وممكن نحتاج حاجة تسد الشهية

Specialist in Therapeutic Nutrition for Chronic Diseases, Obesity, Thinness, and Athletes


Clinical and therapeutic nutrition expert, obesity and thinness treatment


Specialist of Nutrition and Dietition

Waiting Time : 47 Minutes