Medical conditions and diseases related to nutrition and dietary habits, such as obesity, diabetes, and heart disease.
محتاجة تعملى بعض التحاليل و بعد مراجعة نظام اكلك و حياتك تتبعى نظام غذائى صحي عالى السعرات مع تحديد الوجبات الأساسية و البينية و شرب كمية كافية من الماء و ممارسة رياضة مناسبة
بحسبه سعرات كويسه لزياده وزنك هتزيد عليها مع كوالتى سعرات ذكيه زى السمسم المكسرات السودانى حجات هتزود بدون م تبان مع فيتامينات ومعادن مظبوطه وبروتين عالى وتحاليل طبعا مظبوطه يعنى مفيش انيميا ولا خلل غده درقيه ولا جرثومه ولا حاجه تعوق امتصاص الاكل
وزن ١٤ كيلو لعمر ٣ سنوات فى حدود الطبيعى ، لاداعى للقلق ، فقط اهتمى بنوعية الاكل البروتين و البيض و الجبن مع وجود خضروات و فاكهة فى الاكل و إعطاء حلويات بحساب و منع اكياس البطاطس الجاهزة و المقرمشات او التقليل منها قدر الامكان
لازم كشف السبب لان بعلاجه هتتحل هل هى وراثه هل فيه انيميا هل الغده الدرقيه سليمه هل المعده سليمه جرثومه او ديدان كل دى اسباب غير نظام وطريقه اكلك وسعراتك كمان العامل النفسي مهم بيتاخد فى الاعتبار ومواعيد اكلك هل منتظمه وثابته وجوده نومك وحركتك كل دا
لازم تحليل صوره دم كامله ومخزون حديد واعرف النسبه كم لو قليله اوي نظام غذائي لوحده غير كافي لازم ادويه او محاليل
٣ وجبات اساسيه مع سناك فاكهه وعصير بلبن هديكى مثال الفطار لو بيض او بطاطس مهروسه وخيار جميل لو رافض البيض ممكن بانكيك بمعلقه عسل لذيذ للاطفال والغدا وجبه متوازنه نشويات وخضار وبروتين كبده الفراخ اللحمه فراخ يعنى نص كف ايدك وممكن الوجبه تتقسم ع مرتين
برافو ان حضرتك فاهمة ان شكل الاجسام دى بنتولد بيها بيكون جزء جيينى ممكن نغير شوية فى شكل الجسم عن طريق الرياضه لكن الزيوت بيكون دعايا و الرفيو وارد تكون متفبركه
مبروووك يا جميل اه ممكن نظام غذائي مع رياضه ده وقت كويس بس محتاجه تبداى
ربنا يخليها لحضرتك 3 سنين محتاجه تكون بتختار الاكل ال بتحبه علشان تاكله و واحده واحده افهمى هى بتحب ايه و اعملى ليها الاكل الصحى بالطريقة ال هى تحبها
فاهمة حضرتك و مقدرة المشكله محتاجه تراجعى بعض التحاليل زى TSH, h pylori, cbc , hba1c و مراجعة نظامك الغذائي
