اختار نوع عيادتك
استشر طبيب تخسيس وتغذية بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصص
ابحث
إلغاء
سألت إمرأة تبلغ من العمر 22 عاماً

م سبب ثبات الوزن

اريد نظام ينقص وزن في وقت سريع


11 مارس 2023
193 مشاهدة

دكتور تخسيس وتغذية

نظام غذائي متزن والمشي ساعة يوم ويوم ونشرب ٢لتر ماء يوميا ولو فيه ثبات وزن نعمل تحليل عد دم كامل وغدة درقية وفيتامين د


دكتور تخسيس وتغذية

نمنع الممنوعات كلها فينو وفاست فوود وبيبسي ومقليات الخ ياريت نمنع نشويات تماما يفضل عمل يومين فاكهه جبن عصائر بيض ف النظام او عمل صيام متقطع يومين ف الاسبوع هيفرقوا مع حضرتك ف النزول مجهود حركي يكفي نص ساعه جري ناخد دوا رفع حرق بانتظام مهم


دكتور تخسيس وتغذية

مش كل حالة زى الثانية لازم اشوف حضرتك علشان احدد المناسب لحضرتك


دكتور تخسيس وتغذية

ينصح بالكشف اولا لمعرفة سبب زيادة الوزن وعلى أساسها بيتم العلاج