انا شاب عندي ٢٦ سنة وزني حوالي ٦٠ كيلو عايز اتخن
يجب عمل بعض التحاليل اولا و معرفة نظام اكلك و حياتك ثم تحديد نظام غذائي صحي عالى السعرات و الوجبات الاساسية و البينية مع شرب كمية كافية من الماء و ممارسة رياضة مناسبة
بحسبه سعرات كويسه لزياده وزنك هتزيد عليها مع كوالتى سعرات ذكيه زى السمسم المكسرات السودانى حجات هتزود بدون م تبان مع فيتامينات ومعادن مظبوطه وبروتين عالى وتحاليل طبعا مظبوطه يعنى مفيش انيميا ولا خلل غده درقيه ولا جرثومه ولا حاجه تعوق امتصاص الاكل
محتاج تعمل تحاليل تطمن ان مفيش سبب عضوى لو فى سبب يتعالج الاول بعد كدا تمشي على نظام اكل ورياضه مع المكملات المناسبه

أخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية

مدة الانتظار : ٢٧ دقيقة
استشاري انقاص الوزن و العلاج الطبيعى

مدة الانتظار : ٧ دقائق
استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وعلاج السمنه والنحافه وتغذيه الرياضين

مدة الانتظار : ١٥ دقيقة