اختار نوع عيادتك
استشر طبيب تخسيس وتغذية بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصص
ابحث
إلغاء
سأل رجل يبلغ من العمر 26 عاماً

عايز اتخن

انا شاب عندي ٢٦ سنة وزني حوالي ٦٠ كيلو عايز اتخن


8 مايو 2026
9 مشاهدة

دكتور تخسيس وتغذية

ممكن نظام غذائي مع جيم هيساعدك كتير


دكتور تخسيس وتغذية

يجب عمل بعض التحاليل اولا و معرفة نظام اكلك و حياتك ثم تحديد نظام غذائي صحي عالى السعرات و الوجبات الاساسية و البينية مع شرب كمية كافية من الماء و ممارسة رياضة مناسبة


دكتور تخسيس وتغذية

بحسبه سعرات كويسه لزياده وزنك هتزيد عليها مع كوالتى سعرات ذكيه زى السمسم المكسرات السودانى حجات هتزود بدون م تبان مع فيتامينات ومعادن مظبوطه وبروتين عالى وتحاليل طبعا مظبوطه يعنى مفيش انيميا ولا خلل غده درقيه ولا جرثومه ولا حاجه تعوق امتصاص الاكل


دكتور تخسيس وتغذية

محتاجين تحاليل و نكشف و نعرف السبب و نعالجه


دكتور تخسيس وتغذية

محتاج تعمل تحاليل تطمن ان مفيش سبب عضوى لو فى سبب يتعالج الاول بعد كدا تمشي على نظام اكل ورياضه مع المكملات المناسبه