انا سني 32/وزني كان 105/وحاليا 118 ونفس الوقت
انا سني 32/وزني كان 105/وحاليا 118 ونفس الوقت مابكلش كتير اكلي كله طول اليوم عبارة عن عيش توست وجبنه مطبوخه وسلطة ووزني ثابت إيه العمل وبعمل رياضه بعد ما بخلص شغل في اليوم على الساعه 7:00 8:00 بالليل بمشي لي حوالي ساعه ساعه ونص كل يوم
ياسمين بركات المشكله في عدم انباع نظام غذائي مناسب للحفاظ علي الكتله العضليه وزياده الحرق وممكن يكون فيه نسبه مقاومه انسولين او نقص فيتامينات معينه بعد الكشف بنحدد المشكله
جميل الرياضه حضرتك قوى ما شاءلله بس عملت الاصعب وسبت الاسهل ان تاكل حسب حرق جسمك السعرات اقل بكتير من burning zone حرق جسمك فجسمك فى مود تخزين وثبات مش وضع حرق اظبط دا مع دكتور تغذيه شاطر سعرات لوزنك وحسبه بروتينك وتمارين مقاومه تظبط الكتله العضليه
طالما أكلك قليل ووزنك ثابت، فغالبًا جسمك متأقلم على كمية السعرات الحالية. حاول تزود البروتين والخضار، وراجع النوم والتوتر، واعمل تحاليل الغدة والسكر لو ما عملتهاش. النزول الصحي يحتاج خطة مناسبة واستمرارية، مش حرمان. 🌷
مهم جدا التحاليل لتقييم حالة حضرتك هل في اي ورم في الجسم في كسل في أعراض أخري الام جسم أو مفاصل أو اصفرار في العين هل السمنه متركزه في منطقة البطن أو أعراض مقاومة انسولين ونستبدل الجبن المطبوخه بجبن قريش او ملح خفيف وإضافة بيض أو فول
دكاترة تخسيس وتغذية
كريم سرحان
استشاري التغذية العلاجية والسمنة و تنسيق القوام بمستشفيات الشرطة
التقييم العام من ٦٥٢ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغين و علاج طبيعي بالغينالشيخ زايد : ويست بارك مول - خلف مول العرب - حى الورود الكشف : ٦٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ٨ دقائق
ياسمين بركات
خبير التغذية و امراض السمنه والنحافه
التقييم العام من ٣٠ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية اطفال و تخسيس وتغذية بالغينمدينتي : ايست هبالكشف : ٥٠٠ جنيهمدة الانتظار : ٩ دقائق
رنا محسن
اخصائي تغذية علاجية
التقييم العام من ١٦ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في باطنة عامة، تخسيس وتغذية بالغين و تخسيس وتغذية اطفالستانلي : ستانلي علي البحر فوق مطعم ماكدونالدز الدور الاول الكشف : ٣٥٠ جنيه
مدة الانتظار : ٢٥ دقيقة
عيادات ستانلي كير التخصصية
