سهله ان شاء الله نمنع الممنوعات كلها فينو وفاست فوود وبيبسي ومقليات الخ ياريت نمنع نشويات تماما يفضل عمل صيام متقطع يومين ف الاسبوع هيفرقوا مع حضرتك ف النزول مجهود حركي يكفي نص ساعه جري ناخد دوا رفع حرق بانتظام مهم ونعمل جلسات نحت ثلاثي الابعاد
نظام غذائي متزن والمشي ساعة يوم ويوم ونشرب ٢لتر ماء يوميا وممكن نحتاج حاجة تسد الشهية

اخصائي التغذيه العلاجيه للامراض المزمنه والسمنه والنحافه وامراض الرياضيين


خبير التغذيه الاكلينكيه والعلاجيه وعلاج السمنه والنحافه


اخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة وتغذية الاطفال والرياضين والامراض المزمنه

مدة الانتظار : ٤٧ دقيقة