زوجتي بتاخد علاج منوم وعلاج جدول اومترر بقالها اكثر من سنتين ودلوقتي العلاج مش جايب نتيجة وبقالها اكثر من شهر مبتنمشى طول الليل والنهار الابعد دقائق بس ارجو الافاده
ينبغي تطبيق السلوك الصحي للنوم مثل ترك المنبهات كالشاي والقهوة والكولا واستخدام السرير فقط للنوم وعدم الذهاب للسرير الا عندما يأتيك النوم وتثبيت وقت الاستيقاظ حتي لو لم تنم جيدا وممارسة الرياضة بانتظام وترك التفكير في الحسابات قبل النوم وعلاج القلق

Specialist of neurology and psychiatry

Waiting Time : 11 Minutes
Professor of Neurology and Pediatric Neurology -Faculty of Medicine, Al-Azhar University


Neurology specialist

Waiting Time : 16 Minutes