عدم النوم وعصب العين

محمد الديب

دكتور مخ واعصاب

ينبغي تطبيق السلوك الصحي للنوم مثل ترك المنبهات كالشاي والقهوة والكولا واستخدام السرير فقط للنوم وعدم الذهاب للسرير الا عندما يأتيك النوم وتثبيت وقت الاستيقاظ حتي لو لم تنم جيدا وممارسة الرياضة بانتظام وترك التفكير في الحسابات قبل النوم وعلاج القلق

احمد حمدي بدوي

دكتور مخ واعصاب

تحتاج علاج اخر يساعد علي النوم كما يتطلب معرفة السبب لذلك