الذاكرة
أعاني من صعوبة في تذكّر المعلومات القديمة بعد تعلم أشياء جديدة. على سبيل المثال، أثناء دراستي في كلية الحقوق على مدار 4 سنوات، كنت أنسى بشكل ملحوظ محتوى السنة السابقة بمجرد بدء سنة جديدة، وكأن المعلومات تُمحى من ذاكرتي. أشعر أن ذاكرتي مرتبطة بالسياق
amal el hatoneyهناك بعض التمارين التي تساعد على تقوية الذاكرة تمارين التركيز والتأمل بعض الاطعمة تساعد ايضا منها الزعتر وعين الجمل
تعتمد ذاكرتك على السياق، لذا تنسين المعلومات القديمة عند تغير البيئة أو عدم مراجعتها النسيان طبيعي بسبب قلة الاستخدام أو تداخل المعلومات الحل راجعي دوريًا اربطي الجديد بالقديم، واهتمي بالنوم والتغذية
لو حضرتك كنتي بتاخد اي ادويه نفسيه يبقي ده طبيعي جدا حضرتك ممكن تاخد أوميجا تساعدك علي التركيز قرص في وسط وجبه الغذاء ولو بتاخد ادويه نفسيه يبقي لازم استشاره طبيب وتابع معاه ماينفعش تاخدي الادويه دي من دماغك
نسيان المعلومات وخصوصًا لما تكون مرتبطة بمادة معينة ده شائع وممكن يكون بسبب قلق الامتحانات أو ضغط المذاكرة. تنظيم المذاكرة والراحة الكافية بيفرقوا كتير، وممكن جداً تستفيدي من تقنيات تقوية الذاكرة زي الربط الذهني أو الخرائط الذهنية.
Psychiatry Doctors
Mohamed Elshazly
Expert and therapist in mental health and behavior modification
Overall Rating From 37 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Family Counseling, Pediatric Psychiatry, Adult Psychiatry and Adolescent PsychiatryEl-Asafra : Al-Farouk Mosque StreetFees : 750 EGP
Waiting Time : 10 Minutes
Mohamed Roshdy
Consultant of Psychiatry and Psychotherapy
Overall Rating From 186 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Family Counseling, Adult Psychiatry and Adolescent PsychiatryHeliopolis : Negma st. - Heliopolis sq.Fees : 1,200 EGP
Waiting Time : 18 Minutes
khaled Ali Hassan
First Consultant Of Psychiatry And Addiction Treatment
Overall Rating From 225 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Addiction, Family Counseling, Adult Psychiatry and Adolescent PsychiatryAssiut city : Khaled Ben Allwalid Tower-Mahata StationFees : 400 EGPWaiting Time : 12 Minutes
