الذاكرة
أعاني من صعوبة في تذكّر المعلومات القديمة بعد تعلم أشياء جديدة. على سبيل المثال، أثناء دراستي في كلية الحقوق على مدار 4 سنوات، كنت أنسى بشكل ملحوظ محتوى السنة السابقة بمجرد بدء سنة جديدة، وكأن المعلومات تُمحى من ذاكرتي. أشعر أن ذاكرتي مرتبطة بالسياق
أمل الهاتونيهناك بعض التمارين التي تساعد على تقوية الذاكرة تمارين التركيز والتأمل بعض الاطعمة تساعد ايضا منها الزعتر وعين الجمل
تعتمد ذاكرتك على السياق، لذا تنسين المعلومات القديمة عند تغير البيئة أو عدم مراجعتها النسيان طبيعي بسبب قلة الاستخدام أو تداخل المعلومات الحل راجعي دوريًا اربطي الجديد بالقديم، واهتمي بالنوم والتغذية
لو حضرتك كنتي بتاخد اي ادويه نفسيه يبقي ده طبيعي جدا حضرتك ممكن تاخد أوميجا تساعدك علي التركيز قرص في وسط وجبه الغذاء ولو بتاخد ادويه نفسيه يبقي لازم استشاره طبيب وتابع معاه ماينفعش تاخدي الادويه دي من دماغك
نسيان المعلومات وخصوصًا لما تكون مرتبطة بمادة معينة ده شائع وممكن يكون بسبب قلق الامتحانات أو ضغط المذاكرة. تنظيم المذاكرة والراحة الكافية بيفرقوا كتير، وممكن جداً تستفيدي من تقنيات تقوية الذاكرة زي الربط الذهني أو الخرائط الذهنية.
دكاترة نفسي
محمد الشاذلي
خبير و معالج صحة نفسية و تعديل السلوك
التقييم العام من ٣٧ زاروا الدكتور
اخصائي نفسي
متخصص في استشارات اسرية، نفسي اطفال، نفسي بالغين و نفسي مراهقينالعصافرة : شارع مسجد الفاروقالكشف : ٧٥٠ جنيه
مدة الانتظار : ١٠ دقائق
محمد رشدي
استشاري الطب النفسي و العلاج السلوكي
التقييم العام من ١٨٦ زاروا الدكتور
دكتور نفسي
متخصص في استشارات اسرية، نفسي بالغين و نفسي مراهقينمصر الجديدة : شارع النجمة - ميدان هليوبوليسالكشف : ١,٢٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ١٨ دقيقة
خالد علي حسن
استشاري أول الطب النفسى و علاج الأدمان
التقييم العام من ٢٢٥ زاروا الدكتور
دكتور نفسي
متخصص في علاج الادمان، استشارات اسرية، نفسي بالغين و نفسي مراهقينمركز أسيوط : برج خالد بن الوليد-ميدان المحطةالكشف : ٤٠٠ جنيهمدة الانتظار : ١٢ دقيقة
