الأوقات و الوجبات المناسبة لأخذ المكملات الغذائية
ايه أنسب الأوقات و الوجبات اللى آخد فيها المكملات الغذائية دى؟ و هل فى تعارض بينهم لو أخدت حاجات منهم مع بعض؟ 1.centrum from A to Zinc 2.holista omega 3 3.forcapil (B-complex,D,cystine,methionine,biotin,zinc)
farida abdelmoaty mohamedالسنترام بعد الافطار والاوميجا ٣ في منتصف وجبة الغذاء اما الفوكابيل بعد الافطار ( كبسولتين) لو فيه مشكلة في الشعر والاظافر نستخدم الفوركابيل لمدة ٣ شهور ولما نوقفه ناخد السنترام ولو مفيش فيهم مشكلة يبقا السنترام كفاية والفوركابيل ملوش لازمة
forcapil& omega3, بعد الفطار ويفضل اتناول اي دهون صحيه في الوجبه لتساعد في امتصاص فيتامين د و ،٣اوميجا ، زي حليب او زبادي سينتروم مع او بعد الغدا، يفضل عدم اخد المكملات في نفس الوقت حتى لا تؤثر على امتصاص بعضها البعض، ولا تتعب المعده.
لماذا كل هذه المكملات .. الاول فقط يفضي بالغرض وياخذ صباحا قبل الاكل او بعد الوجبة بساعتين
Dietitian and Nutrition Doctors
Sally Saad
Specialist Of Physiotherapy And Therapeutic Nutrition
Overall Rating From 66 Visitors
Nutritionist
Specialized in Adult Dietitian and Nutrition, Pediatric Dietitian and Nutrition, Adult Physiotherapy and Pediatric Physiotherapy Damietta El Gadeeda : el sawidyFees : 300 EGP
Waiting Time : 27 Minutes
Yasmine Barakat
Expert Nutrition,Obesity & weight loss
Overall Rating From 26 Visitors
Nutritionist
Specialized in Pediatric Dietitian and Nutrition and Adult Dietitian and NutritionMadinaty : East HubFees : 500 EGPWaiting Time : 9 Minutes
Mohamed Hassan
Nutritionist and weight loss expert
Overall Rating From 6 Visitors
Nutritionist
Specialized in Adult Dietitian and NutritionMiamy : waleed salah eldeen streetFees : 250 EGPWaiting Time : 10 Minutes
