أسماء فيتامينات ومكملات غذائية لزيادة الوزن
أنا عندي 23 سنة، وزني 50 كيلو وطولي 170 سم، أعاني من النحافة الشديدة ، أعمل كموظف خدمة عملاء ولا أمارس أي نوع من أنواع الرياضة، ومعدل الوجبات هو وجبتين في اليوم فقط لذلك أتمنى زيادة الوزن عن طريق فيتامينات أو مكملات غذائية ذات سعرات حرارية مرتفعة.
Rasha Hashemلازم سناكس فى وسط اليوم ، حتى لو على شكل عصائر فاكهة طبيعية او موز باللبن ، كاكاو باللبن ، لب و سودانى ، الفيتامينات هتساعد على صحة أفضل بدون أنيميا أو نقص فيتامينات او معادن ، لكن لن نزيد الوزن
المكملات الغذائيه المتاحة بتكون عالية البروتين وليس السعرات لزيادة وزن الجسم عضلات وليس دهون
يجب تقييم الحالة الصحية عن طريق التحاليل و الكشف الطبى و تقييم العادات الغذائيه و نسبة الدهون و العضلات و الماء بالجسم بجهاز inbody , و من خلال ذلك يتم تحديد نظام غذائي و مكملات غذائية و ذلك من خلال طبيب تغذية علاجية
لا يوجد عوض الاكل .. لكن الفيتامينات عامل مساعد لتحسين الصحة العامة فقط لابد نن الكشف المباشر لتحديد امسب كريقة لزيادة الوزن
يجب تحديد سبب عدم زياده الوزن اولا وتقييم الحاله الصحية واتباع نظام غذائي تزيد سعراته بالتدريج ويفضل زياده عدد الوجبات ٥-٦ وجبات صغيره علي مدار اليوم
Dietitian and Nutrition Doctors
سالي سعد
أخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية
Overall Rating From ٦٦ Visitors
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية بالغين, تخسيس وتغذية اطفال, علاج طبيعي بالغين and علاج طبيعي اطفالمدينة دمياط الجديدة : الصعيدي القديمFees : ٣٠٠ EGP
Waiting Time : 27 دقيقة
بلال جمال محمد
خبير تغذية اكلنيكية
Joined Recently
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية بالغين and باطنة عامةميامي : شارع عمر ابن عبد العزيزFees : ٢٥٠ EGP
محمد عزمى
استشاري تخسيس و تغذية علاجية
Overall Rating From ٤٢٢ Visitors
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية بالغينالمنصورة : شارع النخلهFees : ٤٥٠ EGP
Waiting Time : 12 دقيقة
