Choose Your Clinic Type
Consult Dietitian and Nutrition doctor near you
Book a consultation with a specialized doctor
Search
Cancel
18 year-old male asked

عايز اخس

عايز اخس عشان بقدم تمربض عسكرى والمفروض اخس 7 كيلو فى اربع ايام


7 Sep 2023
2448 View(s)

Nutritionist

مفيش دايت ينزل الوزن بالسرعة دي بطريقة صحية بس حاول تمنع نشويات خالص زي العيش والرز والمكرونة والسكر وجميع منتجاتهم والفاكهه وده حاينزل اي ميه زيادة في الجسم مع ممارسة رياضة المشي ممكن تنزل ٤-٥ كيلو في الاسبوع ده بس ماينفعش تعمل كده اكتر من اسبوع


Nutritionist

تصوم في الأربع أيام على السلطة الخضراء والزبادي الدايت والبطاطس المسلوقة المهروسة السادة بالليمون وتشرب مية مع مشروبات دافية كتير من غير سكر ..


Nutritionist

ممكن حضرتك تتابعي معايا استشارة هاتفية عبر تطبيق فيزيتا هيكون افضل


هو الرقم مش كبير لكن الوقت صعب انصحك ابعد عن ادويه التخسيس المستورده الي الكل بيعتبرها طريق سهل للخسسان لأنها ممكن تمسرك الكليه بارتفاع الضغط و بتعمل مشاكل في القلب


Nutritionist

أنصحك باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضه ( التمارين الهوائيه و المقاومه ) و نزول الوزن تدريجيا لتجنب حدوث أي مشاكل صحيه و كذلك لتجنب اكتساب الوزن الذي تم خسارته بمجرد الرجوع إلي العادات الغذائيه المعتادة.