انا في نظام كيتو دايت حوالي اسبوعين او اكتر وبدات اتعود عليه بنسبه كبيره بس في اعراض زي تعب جسمانى كتير وصداع بيروح وييجى و وشى اصفر شويه ف دا طبيعى ف الكيتو ولا انا في حاجه غلط ف نظامى ومع العلم انا بدخل دهون بشكل كافى للوجبتين و بعمل صيام متقطع
اللي حضرتك بتقوليه دي اعراض طبيعيه لنظام الكيتو بالاضافه لاعراض البرد فاجب الاكثار من الفلفل الاخضر احتوائه على نسبه عاليه جدا للفيتامين سي وهو ما يفتقر اليه نظام الكيتو لكن نصيحه شخصيه انا لا افضل نظام الكيتو كنظام صحي طويل المدى

اخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة وتغذية الاطفال والرياضين والامراض المزمنه

مدة الانتظار : ٤٧ دقيقة
اخصائي التغذيه العلاجيه للامراض المزمنه والسمنه والنحافه وامراض الرياضيين


خبير التغذيه الاكلينكيه والعلاجيه وعلاج السمنه والنحافه
