ماذا افعل حتى احافظ على وزني

مرام أبو سبيع

دكتور تخسيس وتغذية

مؤشر كتله جسمك 23.5 يعني الوزن طبيعي لكن ممكن التخلص من الدهون الزايده وبنعرفها بعمل inbody نزول الوزن يفضل يكون تدريجي مع ممارسة رياضه علشان تقدر تحافظ علي ثبات الوزن بعد كدة وزياده السعرات بعد الوصول للوزن المثالي بتكون بالتدريج مع استمرار الرياضه

ندي وصفي

دكتور تخسيس وتغذية

على حسب احتياج جسمك للسعرات الحرارية ووضع نظام غذائي يناسب اسلوب حياتك مع التركيز في الرياضة للمناطق اللي فيها دهون ونظام الصيام المتقطع جميل في التثبيت

كريم سرحان

دكتور تخسيس وتغذية

الفكرة مش في نزول الوزن فقط… الفكرة في اننا نعيش بطريقة صحية من ناحية الاكل و الشرب و النوم و التمرين …مش اننا نوصل لوزن معين بعد كدة اكل اي حاجة و خلاص

رانيا الصباغ ڤايتل ويللنس كلينك

دكتور تخسيس وتغذية

اولا نعمل تحليل انبودي. ثانيا ممكن الدهون العنيدة تعملها جلسات ميزوثيرابي مع جلسات ڤيلاشيب ٣ ، هتساعدك جدا.

ولاء جودة

دكتور تخسيس وتغذية

يبقي لازم تتابع نظام غذائي بيتفصل لك مخصوص