اختار نوع عيادتك
استشر طبيب تخسيس وتغذية بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصص
ابحث
إلغاء
سأل رجل يبلغ من العمر 30 عاماً

كيف تسيطر على شهيتى

اريد ان اخس على الرغم أن يومى روتينى


15 فبراير 2023
188 مشاهدة

دكتور تخسيس وتغذية

باتباع نظام غذائي متزن مع مشي ساعة يوم ويوم ونشرب ٢لتر ماء يوميا


دكتور تخسيس وتغذية

نوزع اليوم ع ٥ وجبات واي وقت نجوع ناخد سناك عادي جدا زبادي وفاكهه وجبن وبيض اومليت أو شوربه خضار او بسكوت دايت أو تونه وسلطه أو أو الخ ممكن ناخد سد شهيه أما كبسول أو بودر علي حسب الحاله الصحيه


دكتور تخسيس وتغذية

ابداء بأن حضرتك تاكل اكل صحى وتقلل السكر المضاف والوجبات السريعة الجاهزةوطبعا مشى نصف ساعة يومياواهتم باكل البروتين والخضار وبدل النشويات الغير صحية بالنشويات الصحيةزى العيش الاسمر والبوست الاسمر وقلل العيش الشامى والافينو اد ما تقدروناخد سناكس صحية


دكتور تخسيس وتغذية

الروتين هو السبب الرئيسي في عدم نزول وزنك اجعلي من ريجيمك رصيد من يومك مثل باقي انشطة حياتك