كيف أنجح في تقنية الـ ERP؟
تم تشخيصي طبياً بالوسواس القهري عند ذهابي لأكثر من طبيب ويعلم حالتي ويكتب لي على دواء وفي النهاية أتوقف بسبب أسعار الكشف وعدم قدرتي المادية على مواصلة العلاج. الشكوى الحالية تتلخص في وسواس بشأن المكالمات وأن هناك من اتصل وكثيراً ما أسعى للتحقق.
رباب القصريلابد من تطبيقه على يد متخصص نفسي، والخضوع للعلاج المعرفي السلوكي لمعرفة كيفية التعامل مع هذا الاضطراب
الاتصال بالآخرين اما اهتمام وحب او تحقيق مصالح لابد من الفهم الصحيح العزله بتجعل الشخص يسيطر عليه الوساوس والمشاركه بالأفكار والمشاعر وشغل وقت الفراغ مهم والسعي ورا أهدافك يخرجك من العزله
تقنية ERP فعالة جدًا في علاج الوسواس القهري، وهي تتطلب التدرج والالتزام. إذا كانت التكلفة عائقًا، فيمكنك البحث عن جلسات مجانية أو منخفضة التكلفة عبر الإنترنت (بعضها متاح من خلال المنصات التوعوية أو التطبيقات). ومن المهم تعلم خطوات التعرض التدريجي
دكاترة نفسي
بهاء الشيخ
استشاري طب المخ والاعصاب والطب النفسي-عضو الجمعيه الامريكيه للطب النفسي-عضو الأكاديمية الامريكيه لطب المخ والاعصاب-دبلومه الطب النفسي وعلاج الادمان
التقييم العام من ٢١٦ زاروا الدكتور
دكتور نفسي
متخصص في علاج السموم، استشارات اسرية، نفسي بالغين و مخ واعصاب بالغينالدقي والمهندسين : شارع جامعه الدول العربية.الكشف : ١,٥٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ٢٣ دقيقة
عيادات ميدى هب التخصصية
شروق عادل
أخصائى الطب النفسى
انضم حديثاً
دكتور نفسي
متخصص في علاج الادمان، نفسي اطفال، نفسي بالغين و نفسي مراهقينالمعادي : شارع النصرالكشف : ٨٠٠ جنيه
نجوان الغمري
اخصائية تخاطب و تعديل سلوك و استشارات نفسية و تربوية
التقييم العام من ٥١ زاروا الدكتور
اخصائي نفسي
متخصص في استشارات اسريةالمقطم : شارع ٩ ميدان النافورةالكشف : ٦٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ١١ دقيقة
