اختار نوع عيادتك
استشر طبيب تخسيس وتغذية بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصص
ابحث
إلغاء
سأل رجل يبلغ من العمر 26 عاماً

انا داخل على جواز وعايز اخس فاضل على الفرح كامشهر

اناوزنى ١٢٥ طولى ١٦٩.٥٠ ٢٦ سنه مفيش اى امراض مدخن


2 يوليو 2026
4 مشاهدة

دكتور تخسيس وتغذية

الف مبروك ان شاءالله سهل اولا صيام متقطع ١٢ ساعه و١٢ الباقيين هتاكل ٣ او ٤ وجبات تبدا بالبروتين لازم والخضار ثم الكارب رز عيش مكرونه مثلا اخر حاجه فى الوجبه مع شرب احتياجاتك من الميا ١٠ ك ف اليوم والحركه مهمه نص ساعه مشي ونوم حلو وتقلل التوتر والقلق