اختار نوع عيادتك
استشر طبيب تخسيس وتغذية بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصص
ابحث
إلغاء
سأل رجل يبلغ من العمر 18 عاماً

النزول في الوزن

هل ممكن النزول من وزن 140KG الي وزن 80KG بدون حدوث ترهلات في الجسم ويستغرق وقت قد ايه؟ عمري:18 طولي:183 الوزن الحالي:140KG وشكرا.


21 سبتمبر 2026
12 مشاهدة

دكتور تخسيس وتغذية

ممكن طبعا والدكتوره بتقدر تحدد لحضرتك


دكتور تخسيس وتغذية

نعم ممكن لان سنك صغير ، لكن يجب النزول ببطء ( يعنى خلال سنة إلى ١٥ شهر بمعدل ٤ كيلو فى الشهر) مع ممارسة تمارين رياضية لتقوية العضلات و شد الجسم


دكتور تخسيس وتغذية

مش هنقدر نقول مش هيحصل ترهلات لان الوزن عالي ولكن لو التزمنا بتمارين مقاومه من اول يوم بنسبه كبيره الترهل نسبه حدوثه اقل معدل النزول الصحي لو مافيش مشاكل صحيه وهتلتزمي من ٤ ل ٦ ك ف الشهر


دكتور تخسيس وتغذية

اه طبعا ممكن النزول بدون حدوث ترهلات لكن بشرط النزول التدريجي البطيء وبيكون فيه علاج نغذوى منظم معانا بخطة علاجية ممكن تكون على مدار سنه


دكتور تخسيس وتغذية

اشرب شاى أخضر مع قرفة قبل الوجبات