ماهو النظام الغذائي مع مقاومة الأنسولين

ياسر محمد عبد السلام

دكتور تخسيس وتغذية

الاستماع عن السكريات و الاعتماد علي النشويات المعقده و الإكثار من الخضروات و المياه وممارسه الرياضه بانتظام و تنظيم النوم و والاعتماد علي الدهون النباتيه و الصيام المتقطع يومين في الاسبوع

ربهام طه

دكتور تخسيس وتغذية

النظام المناسب لمقاومه الانسولين هو نظام يحتوى على احتياجات الجسم من البروتين و الفيتامينات و المعادن و الدهون الصحيه و يعتمد على النشويات المعقده مع ممارسه الرياضه بصوره منتظمه

سحر زغلول

دكتور تخسيس وتغذية

لابد من مراجعة لو فيه ضغط او دهون عالية بالدم او اى حاجة تاثر على الصحة عامة، لمقاومة الانسولين محتاجة نظام غذائى بدون سكر او الدقيق الابيض و مشتقاته مع الاهتمام بالخضروات و البروتين و تناول القليل من الفاكهة ، و تنظيم مواعيد الوجبات

محمد عزمى

دكتور تخسيس وتغذية

لازم الاول ناخد التاريخ المرضي و الادوية اللي بتاخدها و عمل تحاليل طبية و معرفة نسبة مقاومة الانسولين لتحديد جرعة الدواء المناسبة و عمل تحليل الدهون بجهاز الأنبودي لقياس نسبة الدهون و العضلات و السواءل لتحديد النظام الغذائي الخاص بك

محمد حسن

دكتور تخسيس وتغذية

نظام قليل الكربوهيدرات و الدهون و ناخد دهون صحيه و ممارسه الرياضه مع نزول الوزن لو كان فيه زياده في الوزن