ماهو النظام الغذائي مع مقاومة الأنسولين
لدي مقاومة انسولين
Yasser Mohamed Abdelsalamالاستماع عن السكريات و الاعتماد علي النشويات المعقده و الإكثار من الخضروات و المياه وممارسه الرياضه بانتظام و تنظيم النوم و والاعتماد علي الدهون النباتيه و الصيام المتقطع يومين في الاسبوع
النظام المناسب لمقاومه الانسولين هو نظام يحتوى على احتياجات الجسم من البروتين و الفيتامينات و المعادن و الدهون الصحيه و يعتمد على النشويات المعقده مع ممارسه الرياضه بصوره منتظمه
لابد من مراجعة لو فيه ضغط او دهون عالية بالدم او اى حاجة تاثر على الصحة عامة، لمقاومة الانسولين محتاجة نظام غذائى بدون سكر او الدقيق الابيض و مشتقاته مع الاهتمام بالخضروات و البروتين و تناول القليل من الفاكهة ، و تنظيم مواعيد الوجبات
لازم الاول ناخد التاريخ المرضي و الادوية اللي بتاخدها و عمل تحاليل طبية و معرفة نسبة مقاومة الانسولين لتحديد جرعة الدواء المناسبة و عمل تحليل الدهون بجهاز الأنبودي لقياس نسبة الدهون و العضلات و السواءل لتحديد النظام الغذائي الخاص بك
نظام قليل الكربوهيدرات و الدهون و ناخد دهون صحيه و ممارسه الرياضه مع نزول الوزن لو كان فيه زياده في الوزن
Dietitian and Nutrition Doctors
مها الصيرفي
استشاري تغذية
Joined Recently
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية بالغينمدينتي : ايست هبFees : ٨٠٠ EGP
مدينتي هب كلينك عيادات
كريم سرحان
استشاري التغذية العلاجية والسمنة و تنسيق القوام بمستشفيات الشرطة
Overall Rating From ٦٧١ Visitors
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية بالغين and علاج طبيعي بالغينالشيخ زايد : ويست بارك مول - خلف مول العرب - حى الورود Fees : ٨٠٠ EGP
Waiting Time : 8 دقائق
ياسمين بركات
خبير التغذية و امراض السمنه والنحافه
Overall Rating From ٦٤ Visitors
دكتور تخسيس وتغذية
Specialized in تخسيس وتغذية اطفال and تخسيس وتغذية بالغينمدينتي : ايست هبFees : ٦٠٠ EGPWaiting Time : 8 دقائق
