سؤال عن اضرار بذور الشيا

محمد عزمى

دكتور تخسيس وتغذية

ليس لها اضرار

آية مدبولي

دكتور تخسيس وتغذية

بذور الشيا مفيده تساعد علي الاحساس بالشبع و غنيه بالكالسيوم و لكن مثل اي نوع أطعمة قد يحدث منه حساسيه او اذا كان مرضي الذي يتكون لديهم حصوات الكالسيوم في الكلي فيفضل تجنبها

أميرة نزيه القصاص

دكتور تخسيس وتغذية

ممكن تؤدي لامساك، ارتفاع الدهون الثلاثية، انتفاخ. الطريقه الافضل لاستخدامهاالقيام بنقع بذور الشيا في الماء قبل تناولها لمدة 30 - 120 دقيقة على الأقل. الحرص على تناول كميات كبيرة وكافية من الماء خلال اليوم عند اتباع نظام غذائي يحتوي على بذور الشيا.

رشا سيد

دكتور تخسيس وتغذية

تطحنيها و تنقعيها ف ماية او علي كوب زبادي و أضرارها أن تاخذ حبوب صحيحة