أسماء فيتامينات ومكملات غذائية لزيادة الوزن
أنا عندي 23 سنة، وزني 50 كيلو وطولي 170 سم، أعاني من النحافة الشديدة ، أعمل كموظف خدمة عملاء ولا أمارس أي نوع من أنواع الرياضة، ومعدل الوجبات هو وجبتين في اليوم فقط لذلك أتمنى زيادة الوزن عن طريق فيتامينات أو مكملات غذائية ذات سعرات حرارية مرتفعة.
رشا هاشملازم سناكس فى وسط اليوم ، حتى لو على شكل عصائر فاكهة طبيعية او موز باللبن ، كاكاو باللبن ، لب و سودانى ، الفيتامينات هتساعد على صحة أفضل بدون أنيميا أو نقص فيتامينات او معادن ، لكن لن نزيد الوزن
المكملات الغذائيه المتاحة بتكون عالية البروتين وليس السعرات لزيادة وزن الجسم عضلات وليس دهون
يجب تقييم الحالة الصحية عن طريق التحاليل و الكشف الطبى و تقييم العادات الغذائيه و نسبة الدهون و العضلات و الماء بالجسم بجهاز inbody , و من خلال ذلك يتم تحديد نظام غذائي و مكملات غذائية و ذلك من خلال طبيب تغذية علاجية
لا يوجد عوض الاكل .. لكن الفيتامينات عامل مساعد لتحسين الصحة العامة فقط لابد نن الكشف المباشر لتحديد امسب كريقة لزيادة الوزن
يجب تحديد سبب عدم زياده الوزن اولا وتقييم الحاله الصحية واتباع نظام غذائي تزيد سعراته بالتدريج ويفضل زياده عدد الوجبات ٥-٦ وجبات صغيره علي مدار اليوم
دكاترة تخسيس وتغذية
سالي سعد
أخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية
التقييم العام من ٦٦ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغين، تخسيس وتغذية اطفال، علاج طبيعي بالغين و علاج طبيعي اطفالمدينة دمياط الجديدة : الصعيدي القديمالكشف : ٣٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ٢٧ دقيقة
بلال جمال محمد
خبير تغذية اكلنيكية
انضم حديثاً
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغين و باطنة عامةميامي : شارع عمر ابن عبد العزيزالكشف : ٢٥٠ جنيه
محمد عزمى
استشاري تخسيس و تغذية علاجية
التقييم العام من ٤٢٢ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغينالمنصورة : شارع النخلهالكشف : ٤٥٠ جنيه
مدة الانتظار : ١٢ دقيقة
