اجد صعوبه في النوم
من كثره التفكير والقلق
أمينة لطفياضطراب النوم مشكلة صحية كبرى تستلزم العلاج حتى لا تصبح مزمنة الكشف مع متخصص يسهل العلاج
صعوبة النوم مع كثرة التفكير والقلق شائعة مع التوتر النفسي، ويُفضل تنظيم مواعيد النوم، تقليل الكافيين والموبايل قبل النوم، وتمارين الاسترخاء، وإذا استمر الأرق أو أثر على يومك فمراجعة طبيب نفسي مفيدة.
قد تكون هذه الاعراض مؤشر لاعراض القلق الافضل المتابعه مع مختص نفسي للتشخيص الدقيق وفهم جذور المشكله ووضع خطه علاجيه مناسبه ليك للتعامل مع الاعراض الحاليه والتقليل من حدتها
اذا كان القلق معاك و بصورة زايدة و يؤثر على النوم و على تركيزك فمن الافضل مراجعة طبيب نفسى لمساعدتك حسب حالتك
اهم حاجه ما تروحش لصيدلي وتاخد منه اي علاج ...حاول تشوف فيديوهات عن صحة النوم ...ولو ما اتحسنتش لازم تكشف نفسي لعلاج القلق
دكاترة نفسي
محمد الشاذلي
خبير و معالج صحة نفسية و تعديل السلوك
التقييم العام من ٣٧ زاروا الدكتور
اخصائي نفسي
متخصص في استشارات اسرية، نفسي اطفال، نفسي بالغين و نفسي مراهقينالعصافرة : شارع مسجد الفاروقالكشف : ٧٥٠ جنيه
مدة الانتظار : ١٠ دقائق
محمد فرغلي
استشاري الطب النفسي و علاج الإدمان
التقييم العام من ١٠٢ زاروا الدكتور
دكتور نفسي
متخصص في علاج الادمان، استشارات اسرية، نفسي اطفال و نفسي بالغينمدينة نصر : شارع النصرالكشف : ٦٠٠ جنيهمدة الانتظار : ١٤ دقيقة
نهال حاتم
استشاري ومدرس الطب النفسي و المخ و الأعصاب كلية طب جامعه طنطا
التقييم العام من ٨ زاروا الدكتور
دكتور نفسي
متخصص في علاج السموم، علاج الادمان، استشارات اسرية و نفسي اطفالطنطا : ش البحرالكشف : ٣٧٠ جنيهمدة الانتظار : ١١ دقيقة
