اجد صعوبه في النوم
من كثره التفكير والقلق
Amina Lotfyاضطراب النوم مشكلة صحية كبرى تستلزم العلاج حتى لا تصبح مزمنة الكشف مع متخصص يسهل العلاج
صعوبة النوم مع كثرة التفكير والقلق شائعة مع التوتر النفسي، ويُفضل تنظيم مواعيد النوم، تقليل الكافيين والموبايل قبل النوم، وتمارين الاسترخاء، وإذا استمر الأرق أو أثر على يومك فمراجعة طبيب نفسي مفيدة.
قد تكون هذه الاعراض مؤشر لاعراض القلق الافضل المتابعه مع مختص نفسي للتشخيص الدقيق وفهم جذور المشكله ووضع خطه علاجيه مناسبه ليك للتعامل مع الاعراض الحاليه والتقليل من حدتها
اذا كان القلق معاك و بصورة زايدة و يؤثر على النوم و على تركيزك فمن الافضل مراجعة طبيب نفسى لمساعدتك حسب حالتك
اهم حاجه ما تروحش لصيدلي وتاخد منه اي علاج ...حاول تشوف فيديوهات عن صحة النوم ...ولو ما اتحسنتش لازم تكشف نفسي لعلاج القلق
Psychiatry Doctors
محمد الشاذلي
خبير و معالج صحة نفسية و تعديل السلوك
Overall Rating From ٣٧ Visitors
اخصائي نفسي
Specialized in استشارات اسرية, نفسي اطفال, نفسي بالغين and نفسي مراهقينالعصافرة : شارع مسجد الفاروقFees : ٧٥٠ EGP
Waiting Time : 10 دقائق
محمد رشدي
استشاري الطب النفسي و العلاج السلوكي
Overall Rating From ١٨٦ Visitors
دكتور نفسي
Specialized in استشارات اسرية, نفسي بالغين and نفسي مراهقينمصر الجديدة : شارع النجمة - ميدان هليوبوليسFees : ١,٢٠٠ EGP
Waiting Time : 18 دقيقة
خالد علي حسن
استشاري أول الطب النفسى و علاج الأدمان
Overall Rating From ٢٢٥ Visitors
دكتور نفسي
Specialized in علاج الادمان, استشارات اسرية, نفسي بالغين and نفسي مراهقينمركز أسيوط : برج خالد بن الوليد-ميدان المحطةFees : ٤٠٠ EGPWaiting Time : 12 دقيقة
