نوبات الهلع
بيصير معايا شي غريب من فتره ماكنت فاهمة هذا ايش .. لما بحس بقلق واتوتر وازعل ما اصير قادره اتنفس كويس وقلبي يوجعني احس الهوا دا كلو مو سايعني وجسمي يرجف واحس بغثيان ولما حكيت لزميله عن اللي احسو قلتلي هذي نوبة هلع، هل صحيح !! ولو نعم ايش اسوي
Sandy Azmy Ahmedمساء الخير بالظبط نوبه هلع ال تقدري تعمليه هو زياره معالج مفسي او طبيب نفسي لتقديم المسااعده لو ده مش متاح مارسي تمارين الاسترخاء واعرفي اسباب حدوث ذلك للوقوف علي كيفيه حلها
عندما تبدأ النوبة، حاولي التركيز على التنفس ببطء وعمق. استنشقي من أنفك ببطء، واحتفظي بالهواء لبضع ثوانٍ، ثم ازفري ببطء من فمك. هذا يمكن أن يساعد في تهدئة جسمك وتقليل الأعراض.ذكري نفسك بأن ما تمرين به هو نوبة هلع وأنها ستمر. أحيانًا يكون الإدراك بأنك
Psychiatry Doctors
bahaa Elsheikh
Consultant in Neurology and Psychiatry - Member of the American Psychiatric Association - Member of the American Academy of Neurology - Diploma in Psychiatry and Addiction Treatment
Overall Rating From 216 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Toxicology, Family Counseling, Adult Psychiatry and Adult NeurologyDokki and Mohandessin : gameat eldawal elarabya street .Fees : 1,500 EGP
Waiting Time : 23 Minutes
Medi hub specialized Clinics
Tarek Abdallah Darwish
Senior Consultant in Psychiatry and Addiction Treatment – Faculty of Medicine, Ain Shams University.
Overall Rating From 209 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Addiction, Family Counseling, Adult Psychiatry and Adolescent PsychiatryNew Cairo : 90 North StreetFees : 1,200 EGPWaiting Time : 18 Minutes
Nagwan Elghamry
Speech and behavior modification specialist, psychological and educational consultations
Overall Rating From 51 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Family CounselingEl-Mokattam : 9th Street, Nafoura SquareFees : 600 EGP
Waiting Time : 11 Minutes
