انا ١٤ عام و وزني ٧٥ كيلو بدأت احس اني مش قاجر اجري ولا قاجر اتحرك مسافات بنهج جدا اي الحل اللي ينزلني على الاقل ٥٥ كيلو في ٣ شهور
يجب تقييم الحالة الغذائية و الصحية و نسبة الدهون بالجسم و على اساس ذلك يتم تحديد نظام غذائي مناسب عن طريق طبيب تغذية
نظم وجباتك وامنع الوجبات السريعه واكياس السناكس واكلك من البيت مع تقليل السكر والمخبوزات، وحاول ممارسه رياضه ساعه يوميا هتخس ان شاء الله واذا وجدت الموضوع صعب لوحدك تستعين بمساعده متخصص
نعمل تحاليل فيتامين د صوره دم كامله غده درقيه كالسيوم ثم نوصف نظام غذائي ونصف حاجه لرفع الحرق وسد شهيه

علاج طبيعي وتخسيس ونحافه وتغذية علاجيه

Waiting Time : 27 دقيقة
استشاري تخسيس و تغذية علاجية

Waiting Time : 12 دقيقة
استشاري العلاج الطبيعي و السمنة

Waiting Time : 7 دقائق