مش عارف اوقف العادة السرية، بحاول اكتر من مرة اني معملهاش، انا وصلت لمرحلة اني ببقي قاعذ مع نفسي منغير ما اشوف حاجة مغرية بحس اني لازم اعمل العادة. انا عاوز حل ( لو في حاجة تقلل الشهوة اللي عندي لان مش قادر اتحكم في نفسي حرفيا ) انا ولله بحاول.
علاج المسألة دى مش علاج دوائي فقط بالعكس انت محتاج علاج سلوكي معرفي إضافة إلى العلاج الدوائي لان الدوا اللى هايقلل الشهوة هايقلل حاجات تانية بيتحكم فيها نفس مركز الشهوة اللي في المخ
حط انشطة فيها مجهود فالاوقات الي اتعودت تعمل فيها ..متبقاش فمكان لوحدك..انزل اتمشي روح جيم انزل اجري ....المهم متكونش لوحدك فالاوقات دي
الفكره بتكون مسيطره عليك لانك اتعودت انك تغذيها بالسلوك كل مره .. طبعا لا غني عن مقابله الطبيب النفسي لوضع خطه علاجيه جيده

أخصائي نفسي

طمأنينة للتأهيل والعلاج النفسي عيادات
أخصائي نفسي أول

طمأنينة للتأهيل والعلاج النفسي عيادات
أخصائي الطب النفسي

هدوء الطبي مركز