انا عامل رجيم بقالي 40يوم ومابشربش سكر ولا باكل دقيق ولا معجنات وبلعب في صاله جيم اليوم حسيت بذغلله في العيون ودوار في الرآس اكلي عباره عن وجبتين في اليوم فول او عدس او سلطه او فرخ مشوي /مسلوق او لحمه مشويه/مسلوقه فقط
اهم شيء يا فندم في اختيار نظامك الصحي لتنزيل الوزن انه يحتوي على كافه المكونات الغذائيه من حبوب كامله دهون صحيه لحوم والبان فواكه وخضروات بكميات محسوبه لتنزيل الوزن لكن للخلل باي جانب يؤثر على الصحه العامه فنرجو التوازن
حضرتك لازم تدخل نشويات في البرنامج زي الشوفان والبرغل والفريك والبطاطس المسلوقة، ولازم تزود وجبة ثالثة و٢ سناك صحي في اليوم

Specialist of Nutrition and Dietition

Waiting Time : 47 Minutes
Specialist in Therapeutic Nutrition for Chronic Diseases, Obesity, Thinness, and Athletes


Clinical and therapeutic nutrition expert, obesity and thinness treatment
