انا عندي 15سنه ولد والوزن 80كيلو وعايز حاجة سريعة
التخن عاملي مشاكل كتير وعايز حاجة تجيب من الآخر في التخسيس
Dina Abo Elrosانت ان شاءالله اما تبدأ جسمك هينزل بسرعه اصلا لان السن صغير وفيه حرق للدهون اعلى فانت استغل النقطه دى ونظام محسوب مع دكتور شاطر ويحسبلك البروتين عشان تعمل كتله عضليه وشيب كويس وتنزل دهون مع شرب ميا كويس والحركه اعمل ميكس بين الكارديو وتمارين المقاومه
محتاج بعض التحاليل اولا ، بعد كده نظام غذائي مناسب مثلا تاخد وجبات صحية فيها خضار و سلطة كتيرة و بروتين و تقلل و ليس تمنع النشويات و بين كل وجبة و الأخرى من ٣-٥ ساعات و شرب الماء بكمية كافية و لازم ممارسة رياضة مناسبة
لازم نعمل تحاليل وناخد هيستوري علشان نعرف لو في مشكلة ماثرة علي الحرق وتتبع نظام غذائي مناسب ليك مع الحركة
امشي كل يوم لمده ساعه مشي سريع بعد الاكل مع البعد عن الاكلات الجاهزه والنشويات الكتير
Dietitian and Nutrition Doctors
Karim sarhan
Consultant of clinical nutrition , obesity , body sclupting and reshaping police authority hospitals
Overall Rating From 652 Visitors
Nutritionist
Specialized in Adult Dietitian and Nutrition and Adult PhysiotherapyEl-Sheikh Zayed : west park mall - behind mall of Arabia - El woroud district Fees : 600 EGP
Waiting Time : 8 Minutes
Yasmine Barakat
Expert Nutrition,Obesity & weight loss
Overall Rating From 30 Visitors
Nutritionist
Specialized in Pediatric Dietitian and Nutrition and Adult Dietitian and NutritionMadinaty : East HubFees : 500 EGPWaiting Time : 9 Minutes
Rana Mohsen
Specialist in Clinical Dietitian
Overall Rating From 16 Visitors
Nutritionist
Specialized in Adult Internal Medicine, Adult Dietitian and Nutrition and Pediatric Dietitian and NutritionStanley : Stanley Kornish above MacDonaldsFees : 350 EGP
Waiting Time : 25 Minutes
Stanley Care Clinics Clinics
