من حوالي ٤ سنين وأنا بصارع معا الموضوع ده لاكن للأسف فشلت وحقيقي مستوصف خالص منه
ابدأ قلل الاول ...ابعد عن افلام البورنو ...انشغل بهوايات وخصوصا الرياضة حتي لو مشي او جري خفيف...التقليل التدريجي هو الحل
هو موضوع العاده صعب جدا التعامل معاه لوحدك خصوصا لو واصل لمرحله ادمانيه انت محتاج تطلب المساعده من حد متخصص
حضرتك محتاج تعرف اسباب ممارستك للعادة السرية ممكن يكون فيه سبب نفسي خفي بيخليك تلجأ للعادة و بمجرد ما تكتشف السبب و نشتغل علية هتقدر توقف بإذن الله.
العاده السريه هي عاده ادمانيه سهل التغلب عليها بكذا طريقه عن طريق شغل وقت فراغك وانك تبعد عن المثيرات زي الموبيل أو الافلام الاباحيه كمان ممكن اشترك في رياضيه تطلع طاقتك فيها ولو مقدرتش حاول تلجيء لمتخصص يساعدك
الاستشارة في رساله غير كافيه اكيد انت محتاج توصل لنتائج بجد و عشان كدا العلاج النفسي هيساعدك جدا

Speech and behavior modification specialist, psychological and educational consultations

Waiting Time : 11 Minutes
Consultant in psychiatry and Addiction Treatment

Waiting Time : 28 Minutes
Consultant and Lecturer of Psychiatry and Neurology, Faculty of Medicine, Tanta University

Waiting Time : 11 Minutes