العاده السريه
انا بطلتها فتره بس اول ما بدأت تالته ثانوي رجعت بطريقه غريبه اوي
Hala Godaالعادة السرية هي نوع من أنواع الادمانات السلوكية وغالبا أنت تلجأ إليها هربا من التوتر بسبب الثانوية العامة..فأنصحك بمراجعة معالج نفسي لمساعدتك على التغلب على هذه السلوكيات.
العادة السريه احيانا بتكون وسيله الهروب من التوتر والقلق بجانب انها عادة وارد ببدا الدراسه حصل توتر وقلق هنحتاج لثيرابست بالعلاج المعرفى السلوكى يساعدنا نتخلص من هذة العادة بإذن الله
لابد من ممارسه الرياضه وتفريغ الطاقه وف حاله عدم التحسن لابد من زياره متخصص
الضغط النفسي والعصبي هو اللي بيخليك تهرب للعادة. محتاج تفهم مشاعرك اكتر وتقدر تعبر عنها مش تهرب منها. وتشغل وقت فراغك وتلعب رياضة مع وضع هدف امامك. وتقليل وقت الموبايل. وتشجع للقراءة. مع الوقت ستتحرر من العادة.
مساء الخير ممكن تكون رابطها بالضغط النفسي من الثانويه العامه وطبعا مش دة الحل نحاول نخفف الضغط بتاعنا بالرياضه وتمارين النفس وتمارين اليقظه الذهنية
Psychiatry Doctors
Noha Nabil
Psychological expert
Overall Rating From 101 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Pediatric Psychiatry, Adult Psychiatry, Family Counseling and Adolescent PsychiatryTanta : elhelw streetFees : 380 EGP
Waiting Time : 16 Minutes
Nasir el maghraby
psychiatry Consultant
Overall Rating From 260 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Adult PsychiatryHadayek El-Kobba : Masr El-Soadan Fees : 600 EGPWaiting Time : 20 Minutes
Amr negm
Mental health and family counseling Specialist
Overall Rating From 213 Visitors
Psychiatrist
Specialized in Addiction, Family Counseling, Adult Psychiatry and Adolescent PsychiatryNasr City : El-Nozha streetFees : 1,800 EGP
Waiting Time : 9 Minutes
