Choose Your Clinic Type
Consult Physiotherapy and Sport Injuries doctor near you
Book a consultation with a specialized doctor
Search
Cancel
42 year-old male asked

اصابة ملاعب

السلام عليكم محتاج اعرف ازاي اتخلص من الاصابة بالشد العضلي اثناء اللعب وتحديدا العضلة الخلفيه وايه اسرع علاج وازاي الاصابه متتكررش


23 Jan 2024
203 View(s)

Physiotherapist

يفضل عمل اشعه سونار علي العضله لمعرفه مدي اصابتها وبعد ذلك يخضع اللاعب لتقييم سريري وبناء عليه يتم وضع خطة العلاج المناسبة


Physiotherapist

التسخين الكويس قبل اللعب وعمل استطاله للخلفيه ونتأكد ان مفيش نقص ف الفيتامينات زي الكالسيوم والماغنسيوم وعمل كمادات تلج بعد اللعب للاسترخاء العضلي


Physiotherapist

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالنسبه لشد العضله الخلفيه عند حدوثه استلقي علي ظهرك مع ثني الركبتين ، ضع قدم الرجل المصاب علي ساق بجوار الركبه الغير مصاب ، ادفع بيدك ركبة الرجل المصابة خارج جسمك لمدة ٣٠ ثانيه واستخدام كمادات الثلج ٤ مرات يوميا


Physiotherapist

للاصابات البسيطة والمتوسطة الراحة اولا مع كمادات من الثلج وتمارين الاستطالة ان استمر الامر لابد من جلسات من العلاج اليدوي والتأهيلي لعدم تكرر الاصابة


Physiotherapist

شد العضله