رهاب الماء.. عندما يصبح سر الحياة شبحًا

"حزنت كثيرًا عندما سمعت بوفاة إحدى صديقاتي غرقًا، وعندما ذهبت إلى صفحتها الشخصية لكتابة التعزية، وجدت منشورًا تقول فيه إنَّ هناك العديد من الأشخاص لا يعلمون إصابتها بمشكلة رهاب الماء، وهنا أدركت سبب موتها، يبدو أن صديقتي كانت تحاول التغلب على مخاوفها وفقدت توازنها"

هذه بعض الكلمات التي ذكرتها إحدى الفتيات بعد وفاة صديقتها المقربة، التي لم تكن تعلم أنها مصابة بفوبيا الماء، فما هي فوبيا الماء وما هي أسبابها وأعراضها وهل يمكن علاجها؟

ما هو مرض رهاب الماء؟

فوبيا الماء هي إحدى الاضطرابات النفسية التي تصيب الأشخاص خاصة الأطفال، إذ يشعر المريض بالخوف البالغ عند رؤية الماء أو مجرد التفكير به.

قد تتطور الإصابة في الحالات الحادة إلى الخوف من الاستحمام أو حتى تنظيف الأسنان بالفرشاة.

الهيدروفوبيا هو الخوف من ماذا؟

توجد أنواع مختلفة من الخوف من الماء، وهي كالتالي:

1. فوبيا الماء بالإنجليزية (Aquaphobia): الشعور بالخوف عند رؤية الماء أو التفكير به.
2. رهاب الماء بعد عضة الكلاب (Hydrophobia): تظهر أعراضها في المراحل النهائية من السعار، وتعد من أبرز أسباب الخوف من شرب الماء؛ إذ ينفر المريض من الماء بشكل حاد.
3. فوبيا البحر العميق بالإنجليزية (Thalassophobia): تسمى أيضًا برهاب البحر أو المحيطات، إذ يعاني المصاب من رهبة بالغة من البحار والمحيطات.

ما هى أعراض رهاب الماء؟

تختلف حدة الأعراض من شخص لآخر، فقد يشعر البعض بالذعر الشديد بمجرد ملامسة الماء، بل قد يصاب الشخص بالذعر والرعشة عند رؤيته ليتجمد في موضعه أو يفر هاربًا.

تظهر أعراض فوبيا الماء كما يلي:

1. تجنب الماء بصفة مستمرة.
2. النفور والخوف الشديد عند رؤية الماء.
3. التوتر والقلق بدرجة تعوق المرء عن أداء وظائفه.
4. الشعور بالخوف الشديد عند التفكير بالماء.

وقد ينتج عن الإصابة بالتوتر والضعف العديد من الأعراض الأخرى التي تتمثل فيما يلي:

1. التعرق.
2. تسارع ضربات القلب.
3. الدوخة.
4. الغثيان.
5. اضطراب المعدة.
6. ضيق التنفس.
7. جفاف الفم.
8. الارتباك.
9. الرعشة والارتجاف.

بينما تظهر أعراض رهاب الماء عند الأطفال كما يلي:

1. البكاء.
2. رفض الحركة أو الكلام.
3. التشبث بالوالدين أو الأشياء المحيطة.
4. الغضب الشديد.

ما هي المثيرات التي تحفز ظهور الأعراض؟

قد تظهر أعراض رهاب الماء لدى الشخص المصاب عند رؤية التالي:

1. مشاهدة الفيديوهات أو الأفلام التي تعرض الماء.
2. أحواض الاستحمام.
3. حمامات السباحة.
4. المصارف.
5. نوافير المياه.
6. البحار أو الأنهار.

ما هى أسباب رهاب الماء؟

تشير العديد من الدراسات إلى أن ظهور الفوبيا يرجع إلى وجود تاريخ سابق لحادث يتعلق بسبب الخوف، مما يثير مشاعر المصاب عند تعرضه لتلك الأشياء أو المواقف.

فعلى سبيل المثال، عند رؤية شخص غارق في البحر، تنشأ بعض المشاعر التي تشير إلى مدى خطورة الماء وضرورة تجنبه.

كذلك تشير بعض الفرضيات إلى احتمالية ظهور أعراض فوبيا الماء عند التعايش مع شخص مصاب بها؛ لذلك تنتقل مشاعر الخوف إلى الآخرين دون وجود سبب ملموس.

كيف أعرف أني أعاني من فوبيا الماء؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، عليك مراجعة الطبيب لمعرفة التشخيص والعلاج المناسب:

1. ظهور الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل.
2. الإصابة بالتوتر البالغ عند رؤية الماء أو التفكير به.
3. تأثر حياتك اليومية بالأعراض.
4. تطور الأمر إلى الحد الذي يمنعك من زيارة حمامات السباحة أو المنتزهات.
5. عدم تناسب أعراض التوتر والخوف مع الخطر الحقيقي.

لا يمكن اختبار فوبيا البحر أو الماء بمقياس محدد، بل يتوقف التشخيص على أعراض المريض ومدة بقائها وردود أفعاله.

ما هو علاج فوبيا الماء؟

يُعد العلاج النفسي هو الطريقة الفعالة لعلاج رهاب الماء، ويتضمن التقنيات التالية:

1. العلاج السلوكي المعرفي: يهدف إلى تطوير قدرات المريض لمواجهة الأفكار والمشاعر التي تصيبه عندما يتعلق الأمر بالماء، كما يتعلم بعض الاستراتيجيات للتعامل معها بشكل صحيح.
2. العلاج بالتعرض أو الصدمة: يتعلم المريض طرق الاسترخاء والتنفس لاتباعها قبل التعرض أو أثناءه، ثم يُعرَّض للماء بشكل متكرر وتدريجي مع متابعة وتسجيل ردود أفعاله ومشاعره ومعتقداته، وبالتالي مساعدته على التحكم بتوتره شيئًا فشيئًا.

كما توجد بعض المعالجات الأخرى التي تساعد في تخفيف المشكلة، ومنها:

1. التنويم المغناطيسي: يساعد على استرخاء المريض ومساعدته على تغيير نظرته للماء بالإضافة إلى إمكانية معرفة السبب الرئيسي لظهور الفوبيا.
2. العلاج السلوكي الجدلي: يهدف إلى زيادة وعي المريض وتحكمه بعواطفه ومساعدته على إنشاء روابط صحية مع الآخرين.
3. تمارين الإدراك الواعي: تساعد التمارين على الاسترخاء وتقليل التوتر، ومنها تمارين التأمل التي تساعد المريض على التركيز على تنظيم التنفس لتجنب النوبات.

كذلك قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية لعلاج أعراض التوتر والخوف، خاصة في المراحل الأولى من العلاج.

ما هو علاج الخوف من الاستحمام؟

إن الخوف من الاستحمام أمر لا يمكن إهماله، ويمكنك علاج تلك المشكلة من خلال الخطوات التالية:

1. وضع أحد أجزاء الجسم في الماء.
2. التفكير بالماء والتحدث عنه.
3. مشاهدة بعض الفيديوهات أو الصور للماء.
4. الوقوف بالقرب من حمام السباحة.

هل رهاب الماء خطير؟

قد تدفع فوبيا الماء المصابين إلى الانعزال عن العالم الخارجي عندما يمتد الأمر إلى الخوف من الرّزاز أو نافورات المياه المنتشرة في مختلف المناطق.

كذلك قد يصل الأمر لدى البعض إلى رفض الاستحمام، مما قد يعرض المريض للتنمر أو الإصابة بالمشكلات الصحية والعدوى.

ختامًا: قد تبدو مشكلة رهاب الماء بسيطة في ظاهرها، إلا أن إهمال العلاج مع طبيب متخصص قد يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية والأمراض، كما أنه يحرمك لذة الاستمتاع بالماء؛ لذلك ينصح الأطباء بسرعة العلاج.

إذا كنت لا تزال بحاجة لاستشارة طبيب بخصوص هذه الحالة، يمكنك حجز موعد بسهولة من خلال فيزيتا