كيف اتعامل مع القلق و التوتر و شعور الغرابة

رحاب مصطفي حسني

دكتور نفسي

من الواضح أن الأعراض زادت بشكل تدريجي وأصبحت معطله لذا نوصي بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة في اقرب وقت والبدأ بجلسات العلاج النفسي لان مثل هذه الحالات تتحسن بشكل كبيرة مع الجلسات النفسيه وفق خطة علاجية واضحة الأهداف حتي لا يزيد الوضع سوء .

سلمى التابعي

دكتور نفسي

مساء الخير .. حاولي تكتبي عشان تثبتي لمخك أن المخاوف ديمش حقيقية وانك وراكي حياة جميلة اهم من الخوف و تتجاهلي مخاوفك وتشغيل نفسك بفكرة وسلوك ايجابيين

ايمن حامد عبد الشافي

دكتور نفسي

لازم استشاره طبيب نفسي

اسامه عبد البديع

دكتور نفسي

قلق عام

زينب إبراهيم

دكتور نفسي

اهلا بيك🌹 القلق والتوتر نابع من شعور أساسي وهو الخوف، قد يكون خوف من الفقد او خوف من المستقبل او غيرهم، اضافة لذلك سفر الأخ وخصوصاً إذا كان قريب منك، كل ده بيأثر بشكل كبير على توازنك النفسي، وقد تظهر أعراض جسميه نتيجه لذلك وتسمّي أعراض سيكوسوماتية.