استشر طبيب نفسي بالقرب منك
احجز استشارة مع طبيب متخصصابحث
إلغاء
سألت إمرأة تبلغ من العمر 20 عاماً
قلق وتوتر واحيانا ارق وخوف
قلق من الامتحانات بسبب اني لي ٣ سنوات بعد ما كنت متفوقه بقيت غير منجزه تماما ومتماطله ،اضيع الوقت وبعدها بندم ندم شديد بس من غير عمل وبتوتر ججداااا قبل اي امتحان،بعيدا عن الدراسه لي فتره بحس بالضياع من كذا جانب للحياة مع ارق او نوم مفرط ما الحل
محمد حسام الدين عبد المنعمدكتور نفسي
تحديد السبب: حاولي التفكير بهدوء ما الذي بدأ يسبب لكِ هذا الشعور. هل هناك مادة معينة؟ هل هناك مشكلة شخصية؟ * تقسيم المهام: بدلًا من النظر إلى المذاكرة ككتلة واحدة، قسميها إلى أجزاء صغيرة يمكن إنجازها. احتفلي بإنجاز كل جزء. * وضع جدول: خصصي أوقاتًا
دكتور نفسي
محتاجة تعالجي القلق و تقللي جلد الذات و تتعلمي إدارة الوقت و تسمحي لنفسك إنه أحيانا لا ننجز شيئا
دكتور نفسي
انصحك بزيارة معالج نفسي لمساعدتك في تعلم مهارات تنظيم المشاعر و اعادة التوازن في حياتك
دكاترة نفسي
خبيرة نفسية
التقييم العام من ١٠٠ زاروا الدكتور
مدة الانتظار : ١٥ دقيقة
نهي نبيل
خبيرة نفسية
التقييم العام من ١٠٠ زاروا الدكتور
مستمع جيد
اخصائي نفسي
متخصص في استشارات اسرية، نفسي بالغين، نفسي اطفال و نفسي مراهقينطنطا : شارع الحلوالكشف : ٣٨٠ جنيهمدة الانتظار : ١٥ دقيقةإعلان
دكتور
انضم حديثاً
عابد عوض
اخصائي الطب النفسي و علاج الادمان
انضم حديثاً
دكتور نفسي
متخصص في استشارات اسرية، علاج الادمان و نفسي بالغينمركز كفر الشيخ : شارع النادى الرياضي سيدى سالمالكشف : ٣٥٠ جنيهإعلان
دكتورة
انضم حديثاً
ندى أبوالنجا
اخصائي الطب النفسي
انضم حديثاً
دكتور نفسي
متخصص في استشارات اسرية، نفسي بالغين و نفسي مراهقينزيزينيا : شارع ابراهيم العطارتقاطع شارع ابو قيرالكشف : ٦٠٠ جنيهإعلان
