الأوقات و الوجبات المناسبة لأخذ المكملات الغذائية
ايه أنسب الأوقات و الوجبات اللى آخد فيها المكملات الغذائية دى؟ و هل فى تعارض بينهم لو أخدت حاجات منهم مع بعض؟ 1.centrum from A to Zinc 2.holista omega 3 3.forcapil (B-complex,D,cystine,methionine,biotin,zinc)
فريدة عبد المعطي محمدالسنترام بعد الافطار والاوميجا ٣ في منتصف وجبة الغذاء اما الفوكابيل بعد الافطار ( كبسولتين) لو فيه مشكلة في الشعر والاظافر نستخدم الفوركابيل لمدة ٣ شهور ولما نوقفه ناخد السنترام ولو مفيش فيهم مشكلة يبقا السنترام كفاية والفوركابيل ملوش لازمة
forcapil& omega3, بعد الفطار ويفضل اتناول اي دهون صحيه في الوجبه لتساعد في امتصاص فيتامين د و ،٣اوميجا ، زي حليب او زبادي سينتروم مع او بعد الغدا، يفضل عدم اخد المكملات في نفس الوقت حتى لا تؤثر على امتصاص بعضها البعض، ولا تتعب المعده.
لماذا كل هذه المكملات .. الاول فقط يفضي بالغرض وياخذ صباحا قبل الاكل او بعد الوجبة بساعتين
دكاترة تخسيس وتغذية
سالي سعد
أخصائية العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية
التقييم العام من ٦٦ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغين، تخسيس وتغذية اطفال، علاج طبيعي بالغين و علاج طبيعي اطفالمدينة دمياط الجديدة : الصعيدي القديمالكشف : ٣٠٠ جنيه
مدة الانتظار : ٢٧ دقيقة
ياسمين بركات
خبير التغذية و امراض السمنه والنحافه
التقييم العام من ٢٦ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية اطفال و تخسيس وتغذية بالغينمدينتي : الايست هبالكشف : ٥٠٠ جنيهمدة الانتظار : ٩ دقائق
محمد حسن
خبير تغذية و تخسيس
التقييم العام من ٦ زاروا الدكتور
دكتور تخسيس وتغذية
متخصص في تخسيس وتغذية بالغينميامي : شارع وليد صلاح الدينالكشف : ٢٥٠ جنيهمدة الانتظار : ١٠ دقائق
