أنا عندي خلع ولادي في كتفي اليمين، ودلوقتي عندي ٢٧ سنة. وأنا صغير كنت بعمل علاج طبيعي لمدة سنتين، والحمد لله اتحسّنت حوالي ٦٠٪. بس دلوقتي شغلي كله على المكتب ومبعملش رياضة، فكل ما أجي و أحرّك إيدي بحس في ألم و كأن العضلات نايمة كده ومفيش فيها أي قوة
برنامج تقوية لجميع عضلات الزراع المصاب هتحسن الحالة إن شاء الله. بالإضافة إلى استعمال بعض الأجهزة الرياضية بالمنزل لتقوية العضلات
نصيحتى الرجوع للعلاج الطبيعي لرفع كفاءة العضلات و تقليل التيبس فى المفاصل للذراع
محتاجين نراجع دكتور نتأكد من العضلات اللي حوالين لوح الكتف لو الأمور تمام تبدأ تقويات ولو عدد جلسات بسيطة تفهم بيها بس الإحساس والحركة الطبيعية لمفصل كتفك وبعدين ننزل جيم وننتظم فيه

Professor in Cairo university and dean of faculty of physical therapy of Badr university

Waiting Time : 17 Minutes
Specialist of Physiotherapy and Sports Injuries

Waiting Time : 8 Minutes
Specialist in physical therapy, spine care, and athlete rehabilitation

Waiting Time : 11 Minutes