الإمساك

إذا كنت تعاني من الإمساك، فقد تعاني من واحدة أو أكثر من المشاكل التالية :

•        عدد مرات إخراج البراز أقل من ثلاث مرات أسبوعيا
•       براز صلب أو جاف أو متكتل
•       صعوبة في إخراج البراز
•        الشعور بالانتفاخ أو عدم الارتياح
•        ألم في البطن

قد تشبه أعراض الإمساك حالات أو مشاكل أخرى. استشر طبيب الممارسة العامة (ممارس عام) إذا لم تختف الأعراض باتباع الرعاية المنزلية.

تشمل الأسباب الأكثر شيوعا ما يلي :

•        عدم تناول ما يكفي من الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب
•       عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل
•       قلة الحركة وقضاء فترات طويلة في الجلوس أو الاستلقاء
•        أن تكون أقل نشاطا ولا تمارس الرياضة
•        تجاهل الرغبة في الذهاب إلى المرحاض
•        تغيير عاداتك اليومية
•        أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية
•        التوتر أو القلق أو الاكتئاب
•       الإفراط في استخدام المسهلات

إضافة إلى تاريخك الطبي والفحص البدني، قد يطلب طبيبك بعض الاختبارات بناء على شدة الحالة وللتحقق مما إذا كانت هناك أي حالة طبية أخرى تسبب الإمساك :

•       اختبارات الدم
•        اختبارات البول
•        اختبارات البراز
•        المناظير
•        الأشعة مثل الأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي

في أغلب الأحيان، يمكن أن تخفف التعديلات الغذائية وتعديل نمط الحياة من الإمساك، وتقلل الأعراض وتساعد في الوقاية منه. قد يشمل العلاج :

•        زيادة تناول الألياف (عن طريق إضافة الأطعمة مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة وحبوب النخالة والفواكه الطازجة والخضروات)
•        شرب الكثير من الماء والسوائل
•        النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام
•       عدم تأخير أو تجاهل الرغبة في الذهاب إلى المرحاض
•       استشر الصيدلي إذا كانت تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة لا تساعد؛ يمكنه اقتراح ملين مناسب بدون وصفة طبية (على سبيل المثال : lactulose, macrogol, polyethylene glycol, bisacodyl, senna, sodium picosulphate, docusate, methylcellulose)
•       إذا لم ينجح تعديل نمط الحياة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، فقد يوصي طبيبك ببعض الأدوية (على سبيل المثال : lubiprostone, prucalopride)

إذا لم يتم علاج الإمساك فقد يسبب أحد المضاعفات التالية :

•       البواسير بسبب إجهاد حركة الأمعاء
•       الشقوق الشرجية بسبب تمدد العضلة العاصرة بواسطة البراز الصلب مما يسبب تمزقات في الجلد حول فتحة الشرج
•      هبوط المستقيم حيث قد يتدلى جزء صغير من بطانة الأمعاء أحيانا من ثقب الشرج نتيجة الإجهاد.