أسباب وعلاج الدوخة وكيفية الوقاية منها

"أشعر بدوار شديد في رأسي، وأنني على وشك السقوط" نسمع تلك الكلمات كثيرًا، فيمكن أن تسمعها من طفلك أو زوجتك أو أحد أصدقائك، فهل يمكنك تقديم المساعدة لتخفيف وعلاج الدوخة أم أنك ستطلب المساعدة الطبية في الحال؟

نعم لا تتعجب، فليس كل حالات الدوار لحظية نتيجة الحركة المفاجئة، إنما قد ينم العديد منها عن مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي، لذا دعنا نتعرف سويًا في السطور القادمة على أسباب وأعراض الدوخة وكيف يمكن علاج الدوار.

ما هي الدوخة؟

الدوخة هي شعور بفقدان التوازن، إذ يشعر الشخص كأن رأسه خفيفًا ولا يمكنه الاستقرار بمكانه، ويرغب في الجلوس سريعًا قبل السقوط.

قد يشعر الشخص أحيانًا وكأن الغرفة تتحرك من حوله، ويسمى هذا بالدوار، وفي حالات كثيرة يقترن حدوث الدوخة بالدوار.

وعلى الرغم من بقاء أعراض الدوخة غالبًا لثوان أو دقائق معدودة، إلا أنها شعور سيء يقلل من جودة حياتك ويصيبك بالقلق والتوتر من التعرض لنوبة أخرى مما يجعل علاج الدوخة أمرًا لا يمكن تجاهله.

ما هى أعراض الدوخة؟

عند الإصابة بالدوخة، يتملك المريض بعض الأعراض التي تختلف مدتها من شخص لآخر وفقًا للحالة الصحية وسبب الدوخة ومدى سرعة التدخل لتخفيف وعلاج الدوخة، ومن أبرز أعراضها ما يلي:

1. فقدان التوازن بالجسم.
2. الشعور بخفة الرأس.
3. عدم القدرة على التحكم بالرأس والشعور الزائف بالحركة.
4. الدوار والتفاف المكان من حول المريض.

ما هى أسباب الدوخة عند الأطفال والبالغين؟

يرجع حدوث الدوخة إلى عدم وصول الدم الكافي للمخ، وبالتالي يفقد المرء قدرته على التوازن ويتأثر تدفق المعلومات، الذي تستقبله العين والأذن والجهاز العصبي المركزي، لذا عند حدوث خلل في مسار المعلومات أو تأثر أحد الأعضاء المشمولة، يشعر الشخص بالدوخة.

تختلف أسباب الدوخة من شخص لآخر، فقد تشير الدوخة المستمرة إلى الأصابة بمشكلة مزمنة، بينما تلك الأعراض التي تصيب الحامل غالبًا ما تكون مؤقتة وتختفي عند الولادة، وينبغي معرفة السبب وعلاج الدوخة إذا تكرر حدوثها.

ما هى أسباب الدوخة المستمرة؟

إذا كنت تعاني من الدوخة المتكررة أو المستمرة، فلابد أنك مصاب بأحد المشكلات التالية:

1. التهاب العصب الدهليزي بالأذن الداخلية من أشهر أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس.
2. الدوخة الإدراكية الوضعة المستمرة: تعلق حدوث الدوخة ببعض المواضع أو الأنشطة مثل التواجد في أماكن مزدحمة.
3. دوار الوضعة الانتيابي الحميد: يحدث نتيجة مشكلة بالأذن الداخلية، ويعد أبرز أسباب الدوخة عند رفع الرأس للأعلى أو تحريكها لأسفل.
4. التهاب تيه الأذن وهو جزء الأذن الداخلية المسئول عن التوازن والسمع.
5. الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية والتهاب الأذن الداخلية.
6. أمراض القلب التي تعوق تدفق الدم إلى المخ مثل تصلب الشرايين والرجفان الأذيني.
7. ارتجاج المخ.
8. الأمراض العصبية مثل الصداع النصفي وباركنسون من أسباب الدوخة المستمرة عند الرجال أو النساء.
9. التوتر والقلق.

ما هى أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم؟

يصاب العديد من الأشخاص بالدوخة عند الاندفاع بشكل مفاجئ من وضع النوم إلى الجلوس أو الوقوف، ويحدث ذلك نتيجة التغير المفاجئ في توازن الجسم من وضع الاستلقاء إلى وضع الجلوس أو الوقوف.

كذلك قد ترجع أسباب الدوار المفاجئ عقب الاستيقاظ إلى التالي:

1. انخفاض سكر الدم نتيجة التوقف عن الطعام لفترة طويلة من أبرز أسباب الدوخة في الصباح عند النساء وأحيانًا الرجال.
2. الجفاف: يؤدي الجفاف إلى الشعور بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم، وقد يحدث الجفاف بسبب:
3. عدم شرب كميات كافية من السوائل.
4. تناول الكحوليات قبل النوم.
5. الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
6. العمل في الأجواء الحارة.
7. تناول الكثير من السكريات.
8. تناول بعض الأدوية مثل:
9. أدوية السكري: تهدف إلى خفض سكر الدم، لذا إذا لم يتناول المريض طعامًا كافيًا قبل النوم قد يعاني من انخفاض السكر والدوخة في الصباح.
10. مدرات البول: تساعد الجسم في التخلص من السوائل، لذا قد تسبب الجفاف والدوخة.
11. الشخير أو انقطاع التنفس أثناء النوم؛ مما يقلل معدلات الأكسجين بالجسم والإصابة بالدوخة.

ما هى أسباب الدوخة عند الاستلقاء؟

يعد دوار الوضعة الانتيابي الحميد من أبرز أسباب الدوخة والصداع عند النساء والرجال أثناء الاستلقاء، ولكن توجد العديد من الأسباب الأخرى التي تستدعي علاجها جنبًا إلى جنب علاج الدوخة، مثل:

1. أثناء الشهر الأخير بالحمل، يؤدي الاستلقاء على الظهر إلى ضغط الجنين على الوريد الأجوف الذي يحمل الدم من الجسم السفلي إلى القلب.
2. إصابة الرأس أو ارتجاج المخ.
3. الصداع النصفي.
4. وجود سوائل في الأذن.
5. الإصابة بالالتهاب.
6. تضرر الأذن الداخلية أو تحرك بلورات الكالسيوم في قنوات الأذن.
7. الاستلقاء لوقت طويل من أسباب الدوخة عند النوم.

ما هى أسباب الدوخة عند الوقوف؟

يعاني بعض الأشخاص من الدوخة عند الوقوف لفترة من الوقت، وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة حالة مرضية تسمى هبوط ضغط الدم الانتصابي، حيث ينخفض ضغط الدم عند الوقوف ويصبح انتقال الدم من الأطراف إلى القلب أمرًا صعبًا.

قد ينتج هبوط الدم الانتصابي نتيجة للأسباب التالية:

1. الإصابة بأمراض الجهاز العصبي مثل مرض باركنسون.
2. الإفراط في تناول الكحوليات.
3. مشكلات الحبل الشوكي.
4. الأنيميا أو الدوالي أو السكري.
5. الاسترخاء لفترات طويلة.
6. فقدان كمية كبيرة من الدم.
7. بعض أمراض القلب.
8. ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ما هى أسباب الدوخة عند النساء؟

تمر النساء طوال حياتهن بفترات مختلفة وتغيرات جسدية وهرمونية مستمرة، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابتهن بالدوخة بصورة متكررة.

ما هى أسباب الدوخة عند النساء أثناء الدورة الشهرية؟

تشهد الأنثى فقدان كثيف للدم أثناء الدورة الشهرية؛ مما يسبب انخفاض مستويات الحديد (هيموجلوبين الدم)، والإصابة بالأنيميا لبعض النساء.

كذلك يسبب فقدان الدم انخفاض عدد الكريات الحمراء المسئولة عن توصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم والمخ، مما يسبب الدوخة .

ما هى أسباب الدوخة للحامل؟

منذ قديم الأزل، يرتبط مفهوم الدوخة بالحمل، ولكن لماذا تعاني الحامل من الدوخة؟

1. ضعف تدفق الدم إلى المخ من أهم أسباب الدوخة في الرأس عند النساء الحوامل، إذ يرتفع معدل الهرمونات أثناء الحمل، وتؤدي تلك الهرمونات إلى استرخاء واتساع الأوعية الدموية، وبالتالي زيادة تدفق الدم للجنين، وإبطاء رجوعه إلى الأم.
2. الإصابة بالأنيميا، إذ تعاني أغلب الحوامل من انخفاض هيموجلوبين الدم مع تقدم الحمل.
3. ضعف تغذية الحامل وعدم حصولها على العناصر الغذائية الضرورية الكافية لها وللجنين.
4. انخفاض مستوى السكر بالدم.
5. من أسباب الدوخة المستمرة عند النساء في الثلث الثاني من الحمل، ضغط الرحم على الأوعية الدموية مع تقدم الحمل .
6. إصابة الحامل بالدوخة عند الاستلقاء على الظهر في الشهر الأخير من الحمل، إذ يسبب الجنين ضغطًا على الوريد الأجوف الذي ينقل الدم من الجزء السفلي للجسم إلى القلب.

ما هى أسباب الدوخة والغثيان؟

يقترن حدوث الدوخة أحيانًا بالشعور بالغثيان، ومن أبرز أسبابها ما يلي:

1. الإفراط في تناول الكحول، يؤثر على سوائل الأذن الداخلية، مسببًا إشارات خاطئة للمخ بالحركة والدوار.
2. دوار الحركة.
3. الحمل خاصة الثلث الأول.
4. انخفاض سكر الدم.
5. الصداع النصفي الدهليزي.
6. القلق والتوتر الشديد.
7. الدوار الموضعي الانتيابي الشديد.

كيف تحدث الدوخة عند تناول الكحوليات؟

نعلم جميعًا أن تناول الكحوليات يفقد المرء توازنه وتحكمه بنفسه، ولكن لماذا تسبب الدوخة؟

تحتوي الأذن الداخلية على سائل يتحرك مع حركة الجسم، وبالتالي يسبب ضغطًا على خلاياها، لترسل إياها إشارات كهربائية للمخ، لتنبيهه عن حركة الجسم.

عندما تتناول الكحوليات، تزداد لزوجة هذا السائل؛ مما يسبب ضغطًا على خلايا الأذن الداخلية، وبالتالي إرسال إشارات خاطئة بالحركة إلى المخ، مما يسبب الدوار.

هل الشعور بالدوخة أمر خطيرًا يجب التعامل معه؟

لا تعد الدوخة أمرًا خطيرًا إذا حدثت بصورة لحظية وعلى فترات متباعدة، بينما إذا تكرر الأمر لفترات طويلة، ينبغي استشارة الطبيب ومعرفة السبب وعلاج الدوخة.

ما علاج الدوخة الشديدة؟

يهدف علاج الدوخة وعدم الاتزان إلى علاج السبب الرئيسي، ففي بعض الحالات يتمكن المريض من علاج الدوار في المنزل، وفي حالات أخرى قد يستدعي الأمر تدخل الطبيب لعلاج السبب.

نصائح لعلاج الدوخة في المنزل

يمكنك علاج الدوار والدوخة في المنزل باتباع النصائح التالية:

1. اجلس على الفور عند الشعور بالدوخة حتى تهدأ الأعراض.
2. تناول السوائل بكميات كافية.
3. احرص على النوم لفترات كافية.
4. تجنب الكافيين والكحول.
5. توقف عن القيادة على الفور إذا حدثت الدوخة بصورة متكررة، واطلب من شخص آخر اصطحابك للمنزل.
6. تجنب الحركة المفاجئة.
7. إذ حدثت الدوخة نتيجة بعض الأدوية، ارجع إلى طبيبك لتعديلها أو استبدالها بأخرى.

علاج الدوخة في المنزل بالأعشاب

تساعد العديد من الأعشاب والأطعمة في علاج الحالات التي تعاني من الدوخة، مثل:

1. الزيوت الأساسية: يساعد استنشاق بعض أنواع الزيوت أو تطبيقها موضعيًا في تخفيف الأعراض، مثل زيت اللافندر والنعناع والزنجبيل.
2. اللوز: يتميز باحتوائه على كميات كبيرة من فيتامينات (أ، ب، هـ).
3. مشروب الزنجبيل: عند نقع جذور الزنجبيل في كوب من الماء المغلي لمدة (5) دقائق، وتناوله مرتين يوميًا تقل أعراض الدوخة.
4. جينكو بيلوبا: نبات عشبي صيني يتحكم في تدفق الدم إلى المخ، وبالتالي تخفيف الدوخة.
5. خل التفاح والعسل: عند تناول ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح، تتحسن أعراض الدوخة.

يجدر الإشارة إلى ضرورة تخفيف الزيوت الأساسية بزيت آخر قبل استخدامها، ويفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج عشبي.

أدوية لعلاج الدوخة

تختلف الأدوية المستخدمة باختلاف السبب، كما يلي:

1. حبوب الدوخة: تتضمن مضادات الكولين والهيستامين.
2. أدوية علاج القلق والتوتر.
3. أدوية علاج الصداع.
4. مدرات البول: لعلاج الحالات المصابة بمرض منيير.
5. فيتامينات لعلاج الدوخة: مثل الحديد لعلاج الأنيميا.
6. تستخدم المضادات الحيوية في علاج الدوخة من الأذن، الناتجة عن الإصابة بالعدوى أو الالتهاب.

العلاج الفيزيائي للدوخة

يساعد العلاج الفيزيائي على تخفيف أعراض الدوخة الناتجة عن بعض الأمراض، كما يلي:

1. تقنية تغيير موضع القناة: إذ يقوم الطبيب بتحريك الرأس بطريقة محددة تساعد على تخفيف الدوخة الناتجة عن دوار الموضع الانتيابي الحميد.
2. إعادة تأهيل الجهاز الدهليزي بحركات مخصصة يساعد على ضبط توازن الجسم وعلاج حالات الدوخة الناتجة عن مشاكل الأذن الداخلية.
3. العلاج النفسي لحالات التوتر والقلق.

قد يلجأ الطبيب أحيانًا للتدخل الجراحي لبعض الحالات التي لا تستجيب للعلاجات السابقة، مثل استئصال الجهاز الحسي للأذن الداخلية بالأذن المصابة.

ما هي مضاعفات الدوخة؟

قد يهمل البعض علاج الدوخة، ظنًا منهم أنها شعور مؤقت يتلاشي سريعًا، ويجهل ما قد يسببه هذا الشعور.

قد تؤثر الدوخة على جودة حياتك وتعرضك لمخاطر شديدة، مثل:

1. فقدان القدرة على القيادة، فليس آمنًا أن تتعرض للدوخة أثناء القيادة.
2. السقوط المفاجئ مما قد يعرضك لجروح وإصابات بالغة.
3. فقدان القدرة على إنجاز أعمالك ومسئولياتك.
4. تطور المشكلة المسببة للدوخة.

ما هى طرق الوقاية من الدوخة؟

تعتمد الوقاية من الدوخة على معرفة السبب وعلاجه، أو التوقف عن العادات التي تؤدي إلى ظهورها، مثل:

1. تجنب تغير الوضع بشكل مفاجئ.
2. تجنب تناول الكحوليات.
3. التغذية السليمة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمكونات الغذائية والحديد، لتجنب الإصابة بالأنيميا.
4. تناول وجبات كافية وعدم تخطي أحد الوجبات، خاصةً إذا كنت تتناول الأنسولين لعلاج السكر.
5. العلاج المبكر لمشاكل الأذن المختلفة.
6. تناول الكثير من السوائل.

ختامًا، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية وعلاج الدوخة وأسبابها إذا أصابتك الدوخة ، لتجنب التعرض لأية مضاعفات غير محمودة، ويمكن علاج الدوار ببعض الأدوية أو المشروبات المنزلية.

إذا كنت لا تزال بحاجة لاستشارة طبيب بخصوص هذه الحالة، يمكنك حجز موعد بسهولة من خلال فيزيتا