انا عامل رجيم بقالي 40يوم ومابشربش سكر ولا باكل دقيق ولا معجنات وبلعب في صاله جيم اليوم حسيت بذغلله في العيون ودوار في الرآس اكلي عباره عن وجبتين في اليوم فول او عدس او سلطه او فرخ مشوي /مسلوق او لحمه مشويه/مسلوقه فقط
اهم شيء يا فندم في اختيار نظامك الصحي لتنزيل الوزن انه يحتوي على كافه المكونات الغذائيه من حبوب كامله دهون صحيه لحوم والبان فواكه وخضروات بكميات محسوبه لتنزيل الوزن لكن للخلل باي جانب يؤثر على الصحه العامه فنرجو التوازن
حضرتك لازم تدخل نشويات في البرنامج زي الشوفان والبرغل والفريك والبطاطس المسلوقة، ولازم تزود وجبة ثالثة و٢ سناك صحي في اليوم

اخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة وتغذية الاطفال والرياضين والامراض المزمنه

مدة الانتظار : ٤٧ دقيقة
اخصائي التغذيه العلاجيه للامراض المزمنه والسمنه والنحافه وامراض الرياضيين


خبير التغذيه الاكلينكيه والعلاجيه وعلاج السمنه والنحافه
